Business

Không có gì tốt hơn cho đội của bạn hơn là một buổi tập luyện bóng đá tốt với các cuộc tập trận

Bởi vì giao bóng là một phần quan trọng của lỗi chạy, chạy lùi nên thực hành kỹ năng đánh tay mỗi ngày. Cuộc tập trận này yêu cầu nhiều hơn một người chơi; nó bắt đầu với hai dòng, dòng A và dòng B, mặt trước của mỗi dòng đối diện nhau, cách nhau vài thước. Cầu thủ từ hàng A rời hàng với bóng chạy về phía hàng B. Cùng lúc đó cầu thủ đầu tiên rời cầu thủ B rời hàng của mình về phía cầu thủ A, khi họ chuyền cho nhau ở giữa cầu thủ A nhường bóng cho cầu thủ. B. Tại thời điểm này, một người chơi khác rời khỏi hàng A và chấp nhận một cú giao bóng từ người chơi B. Chuyển động phải liên tục di chuyển từ dòng này sang dòng khác trong bài tập này, gần giống như một mô hình tung hứng. Đây là một bài tập hiệu quả để dạy kỹ năng thuận tay và giúp chạy lùi đạt độ chính xác và nhất barca vs bayern  quán cao hơn.

Thực hành Playbook

Thực hành các vở kịch là niềm vui, và cũng rất quan trọng. Khi bạn thành thạo phần chơi của mình, điều đó sẽ tăng cường sức mạnh cho cả đội và bản thân bạn. Quy tắc số một khi bắt đầu một cuộc chơi mới là làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Khi bạn bắt đầu thực hành vở kịch, hãy chắc chắn rằng chơi chậm lại, không có ý nghĩa trong việc luyện tập lỗi. Thực hành là thời điểm tuyệt vời để nhận thêm sự trợ giúp, vì vậy nếu bạn đang gặp khó khăn với một cách chơi nào đó, hãy nhớ rằng huấn luyện viên của bạn luôn ở đó để giúp bạn nắm vững các kỹ thuật. Luôn luôn, luôn luôn yêu cầu sự giúp đỡ mà bạn cần. Sau khi thực hành xong, hãy hình dung vở kịch trong tâm trí bạn. Hãy xem đi xem lại và bạn sẽ thấy rằng tâm trí của bạn sẽ giúp bạn học các vở kịch ngay cả khi bạn ngủ.

Buộc phải Fumble

Có một nguyên tắc vàng trong phòng ngự bóng đá, hãy đưa bóng cho đội tấn công càng nhanh càng tốt. Buộc phải mò mẫm là một trong những cách nhanh nhất để bạn có thể lật ngược tình thế và giữ quyền sở hữu bóng đá. Một cách tuyệt vời để luyện tập là có hai cầu thủ xếp hàng dọc, một người là hàng thủ, người còn lại chơi bóng với vai trò tấn công. Hậu vệ sẽ thực hành tước bóng bằng cách đưa hai tay lên thật nhanh với bàn tay nắm chặt để tóm lấy đối phương và làm như vậy nhằm mục đích hạ gục bóng đá. Bắt đầu bài tập một cách chậm rãi và thưởng cho một cú tắc bóng mạnh mẽ giúp xử lý và thực hiện một cuộc tấn công để loại bỏ các cầu thủ tấn công đang cầm bóng.

Bí mật để có một bàn tay tốt

Kỹ năng giao bóng có thể đảm bảo khoảng cách trên sân và tăng thành công chung của bạn. Chúng ta hãy xem xét sự phân chia đơn giản giữa một tiền vệ và một hậu vệ cánh để chỉ ra các nguyên tắc cơ bản của kỹ năng này. Một cú thuận tay tốt bắt đầu bằng việc chạy lùi tạo mục tiêu cho tiền vệ, điều này có thể được thực hiện ở phần chạy phía sau, giữ cho cánh tay của anh ta thẳng với cơ thể, một cánh tay thấp và cánh tay kia cao tạo ra một hình vuông hoặc mục tiêu xung quanh ngực cho Hậu vệ cánh để trượt bóng vào. Khi tiền vệ cánh trượt bóng vào cánh tay hoặc túi như tên gọi, hậu vệ cánh sẽ khép cánh tay của mình quanh quả bóng để bảo vệ nó. Khi đường chạy lùi rời khỏi cú giao bóng, anh ta cần ở trạng thái thấp để phản ứng nhanh và nhiều lần để bảo vệ bóng